Ežerėlių (juodųjų) uogos – tai tamsiai violetinės spalvos vaisiai, tradiciškai naudojami imunitetui stiprinti. Jie žinomi dėl savo antivirusinių savybių ir didelio antocianinų kiekio.
Antivirusinis poveikis: Ežerėlių uogose yra aktyvių junginių, kurie, kaip įrodyta, neleidžia gripo virusams prisitvirtinti prie ląstelių ir sutrumpina peršalimo bei gripo simptomų trukmę.
Antocianai: uogos turi vieną iš aukščiausių antocianų (pigmentų) kiekių tarp visų vaisių, todėl užtikrina galingą antioksidacinę apsaugą ir priešuždegiminį poveikį.
Svarbu: žalios uogos ir kitos šeivamedžio augalo dalys yra nuodingos ir prieš vartojimą turi būti paruoštos (termiškai apdorotos).